수술 없이 코골이, 수면무호흡증 해결하는 방법! 혀 뿌리 운동!
수면 중에 본인 외 주변사람까지 방해하는 코골이와 수면무호흡증 코골이는 시끄러워서 못 자고, 수면무호흡증은 옆에 사람이 갑자기 숨을 쉬지 않아서 신경쓰여 못 주무시죠? 이렇게 우리의 잠자리를 방해하는 코골이와 수면무호흡 증상을 수술 없이 해결할 수 있는 방법이 바로 혀 뿌리 운동입니다. 자기전에 5분만 해도 효과를 느낄 수 있습니다. 혀 뿌리 운동과 같이 다이어트를 병행하게된다면 코골이, 수면무호흡 증상을 … Read more