코골이

수면 중에 본인 외 주변사람까지 방해하는 코골이와 수면무호흡증 코골이는 시끄러워서 못 자고, 수면무호흡증은 옆에 사람이 갑자기 숨을 쉬지 않아서 신경쓰여 못 주무시죠? 이렇게 우리의 잠자리를 방해하는 코골이와 수면무호흡 증상을 수술 없이 해결할 수 있는 방법이 바로 혀 뿌리 운동입니다. 자기전에 5분만 해도 효과를 느낄 수 있습니다. 혀 뿌리 운동과 같이 다이어트를 병행하게된다면 코골이, 수면무호흡 증상을 … Read more

수면무호흡증 수면무호흡증(Sleep Apnea Syndrome)은 수면 중에 호흡이 일시적으로 중단되는 상태로, 불규칙한 호흡으로 인한 숙면 방해와 혈액 속 산소량이 부족해지는 심각한 증상입니다. 주로 코 또는 목의 근육의 늘어짐으로 인해 상기도가 막히며 코골이를 하는 성인 남성 중 10% 이상이 겪고 있는 증상입니다. 무의식적으로 제대로된 수면을 하지 못해 주간에 졸림 현상이 나타나며, 피로감을 많이 느끼게 됩니다. 수면부족 이외에 … Read more

코골이(snoring)란? 코골이는 우리가 자는 중에 코, 후두가 늘어지며 기도 부분과 닿는 부분이 떨리면서 생기는 소리입니다. 코골이는 기도가 좁아져 생긴는 것으로, 좁아지게 되는 원인은 다양하게 있습니다. 수면 중 숨을 들이마시려고 할 때 좁아진 상부기도에서 발생하며, 심할 경우 수면무호흡이 발생하여 수면의 질과 일상생활에 많은 악영향을 끼치게 됩니다. 코골이는 성인 기준 전체의 50%가 가지고 있으며, 이 중 10% … Read more